第十套眼保健操
演唱：A.拾安本字幕由TME AI技术生成
轻闭双眼
身体坐正
双腿自然放松
双手自然搭在腿上
放松肩部
放松面部肌肉
深呼吸
吸气
呼气
吸气
呼气
按揉攒竹穴
六七八
二二三四五六七八
三二七四五六七八
四二三四五六七八
按压金鸣穴
六七八
二二三四五六七八
三二三四五六七八
四二三四五六七六七八
二二三四五六七八
三二三四五六七八
四二三四五六七四五六七八
二二三四五六七八
三二三四五六七八
四二三四五六七八
一二三四五六七八
二二三四五六七八
三二三四五六七八
四二三四五六七八
揉捏耳垂
脚趾抓地
一二三四五六七八
二二三四五六七八
三二三四五六七八
四二三四五六七八
张开双眼
请到室外活动
我眺望
轻闭双眼
身体坐正
双腿自然放松
双手自然搭在腿上
放松肩部
放松面部肌肉
深呼吸
吸气
呼气
吸气
呼气
按揉攒竹穴
六七八
二二三四五六七八
三二七四五六七八
四二三四五六七八
按压金鸣穴
六七八
二二三四五六七八
三二三四五六七八
四二三四五六七六七八
二二三四五六七八
三二三四五六七八
四二三四五六七四五六七八
二二三四五六七八
三二三四五六七八
四二三四五六七八
一二三四五六七八
二二三四五六七八
三二三四五六七八
四二三四五六七八
揉捏耳垂
脚趾抓地
一二三四五六七八
二二三四五六七八
三二三四五六七八
四二三四五六七八
张开双眼
请到室外活动
我眺望